枸杞泡水喝的正确方法是什么

枸杞是我们生活中常见的养生食品，我们最常见的使用方法是用枸杞泡水喝，因为在快节奏的生活中，这样会非常方便，然而枸杞泡水并不是随随便便就可以的，还需要有个过程，那么枸杞泡水喝的正确方法是什么那？枸杞泡水怎么做才会让其营养价值更高那，下面就随爱园艺花卉网小编一起来了解一下枸杞泡水喝的正确方法吧。

一、枸杞泡水喝的正确方法——枸杞的处理

1、冲洗枸杞

不论你是购买了多么名贵的枸杞，即使上面写了免洗，最好还是冲洗之后再用，以免其中的灰尘影响到了枸杞子的营养价值，喝起来也十分不卫生，将枸杞子放在流动的清水下冲洗两遍即可。

2、开水过一遍

然后将其放在杯中，倒入一点点的清水，没过枸杞子两厘米为宜，然后将水倒出来，将枸杞子用开水烫一遍，去除其外部的灰尘等脏东西。这一点在枸杞子泡水喝的方法中很容易被人们忽略。

二、枸杞泡水喝的正确方法——枸杞的冲泡

将开水冲过后的枸杞子取出来，放入另一个杯中，发倒入适量的清水，让其浸泡10分钟，其中的营养物质被冲泡出来之后，之后就可以直接饮用啦!

温馨提示：枸杞子是可以反复冲泡的，有些人们只冲泡过一次的枸杞子就将其扔掉，先不说浪费的问题，冲泡一边的枸杞子基本上只流失了一点营养，只有经过第二次第三次反复冲泡的枸杞子水，其中的营养价值才是最高的。

三、枸杞泡水喝的正确方法——枸杞的用量

很多朋友们在用枸杞子来泡水喝的时候，都不清楚枸杞子泡水一次多少粒，一般来说，每次放15粒左右是最为适宜的，不要放得太多。因为枸杞子性温，放太多了很容易导致上火的症状发生。

好了，有关枸杞泡水喝的正确方法就为大家介绍到这里，希望能够对大家有所帮助，同时也希望了解了枸杞泡水喝的正确方法后，可以更好地喝出健康来。